【荷物激減】１泊２日国内旅行　便利な持ち物ランキング

１泊２日の国内旅行に行くときに、必要な荷物は？　年５０泊旅行する、トラベルライターの筆者が、１泊２日の旅行で、なるべく荷物を減らす方法をお伝えします。

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１泊２日持ち物１位　肌着、靴下、ハンドタオルは古いものを

荷物を軽くするには、旅先で、減らせるものを持ってゆくのがいちばん。下着、靴下、ハンドタオルなどは、そろそろ捨てようかというものを持参するのがコツです。旅先でどんどん捨てていきます。

１００円ショップで買い、捨てていく方法もあります（ちょっともったいない）。１泊２日の場合、旅慣れた人が持ってゆく衣服は下の通りです。

	着ているもの	持参するもの
下着	１	１
靴下	１	０～１
Tシャツ	１	０
シャツ（ポリエステルやナイロンを半分程度以上含んだ素材が乾きやすい）	１	０

旅慣れた人は、ホテルのコインランドリーや部屋での洗濯によって荷物を減らしています。寝るときも必要な下着と、乾きにくい靴下は、予備があると便利です。

男性の場合、ユニクロで定番となっている写真のポロシャツは、デザインがよく乾きやすいのでおすすめです。

１泊２日持ち物２位　あと数回使えるヘアワックス

ヘアワックスなどは、残りわずかなものを保存しておくと、旅行のときに便利です。旅行先では、使い終わったら、不燃物として処分します。

• 古い容器を保存しておき、使う分だけ移し替える。
• 旅行に備え、なくなりそうなヘアワックスや化粧品を保管しておく。

もともと入っていた容器なら液もれがなく、最終日には使い捨てが可能です。

１００円容器は液もれ事故のもの

一見便利な、１００円ショップの旅行用の容器は、液もれをするケースが多く絶対に避けてください。購入する場合、貝印の容器（写真）が安心です。長く使うとふたのつけ根が弱くなりますが、液漏れはしませんでした。

１泊２日持ち物３位　旅館でもらった巾着（きんちゃく）袋

旅館に到着したら、食事の前に大浴場に行くことが多いですが、その時に便利なのが旅館でもらえる防水型の巾着（きんちゃく）袋です。

着くまで	洗顔・メイク関係の備品、着替えを入れる袋として。色鮮やかで、荷物が整理されるためスムーズに行動でき、旅慣れた印象を与えます。
入浴時	シャンプーなどを入れる袋として。防水機能があり洗い場まで持ち込めるため、ルームキーを入れておくと安心。立ち寄り湯などで、鍵つきロッカーがない場合は、財布も持ち込んでしまった方が安全です。
散歩や食事	散歩や食事会場への移動のさい、財布、ルームキー、スマホなどを入れます。

チェックリスト

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順位	品物
１位	肌着、靴下、ハンドタオルは古いものを
２位	あと数回使えるヘアワックス
３位	旅館でもらった巾着（きんちゃく）袋
４位	１ｍの延長コードと２股タップ
５位	５０００mAh以上のモバイルバッテリー
６位	少し高価なお菓子
７位	軽量のトートバッグは疲れない
８位	疲れて楽しめない人はバックジョイを１週間
９位	良いシャンプーを１つだけ
１０位	インスタントコーヒー
１１位	くすり類は名刺ケースに
１２位	折りたたみ式の傘はセブンか無印良品
１３位	ウェットティッシュ
１４位	めぐりズム
１５位	クレジットカード
１６位	ショートパンツ
１７位	ジップロック
１８位	マシュマロ
１９位	スペアのコンタクトレンズ
２０位	マスク

持ち物４位　１ｍの延長コードと２股タップ

近年作られた新しいホテルを除き、枕元にコンセントがあるケースはまだ少ないです。そのため、１ｍ程度の延長コードと二股コンセントがあると便利です。１人旅の場合、二股コンセントは余り使いませんが、家族やグループの場合、コンセント不足になることが多く便利です。

なお、新幹線やＪＲ・私鉄の特急列車のコンセントは次の３パターンです。車両の製造時期などで微妙に異なるため、目安としてください。

コンセントがほとんどない	上越新幹線（前面が青いE7系はコンセント完備）、在来線や私鉄特急の多く
コンセントが全座席にあることが多い（例外あり）	はやて・やまびこ・はやぶさ・スーパーこまち・かがやき・のぞみ・成田エクスプレス・ひたち・あずさ・かいじ・富士回遊・いしづち・スカイライナー・ロマンスカー・しまかぜ・サザン
コンセントが一部座席にある	ひかり・ひかりレールスター・さくら・つばめ・サンダーバード・くろしお・しおかぜ・ソニック・Ace・伊勢志摩ライナー・さくらライナー

※コンセントが一部座席にある車両では、延長コードが活躍します。

持ち物５位　５０００mAh以上のモバイルバッテリー

RAVPower モバイルバッテリー 搭載 USB 充電器 6700mAh
開封の儀🤪

ひと昔前の5000mAhよりコンパクト！💦

挿しとくとまずスマホ（２台）を充電して、満タン後自身を充電するので便利😇 pic.twitter.com/gEdPmobybJ

— 穴場旅行記＠とらべるじゃーな (@travel_jarna) October 8, 2019

１泊２日の旅行では、調べもの、地図の確認、写真撮影等で、スマホのバッテリーはすぐになくなります。モバイルバッテリーが必要です。

• ５０００mAh以上（スマホ平均１．２回充電可能）の容量が安心
• ２台同時充電が便利
• コンセント付きが便利（コンセントにつなぐと、スマホ優先で充電し、その後自動的にバッテリー充電を行うため、ホテル・旅館等で放置可能）

コンセントがついていない製品は、別に充電器が必要となり、不便です。下の２機種がおすすめです。重さは玉ねぎ１個分くらい。

右側は６７００mAh（スマホ平均１．７回充電可能）ですが、値段はほとんど変わらず、重さは６ｇしか変わりません。右側の６７００mAhが損しない製品です。

充電の内緒の裏ワザ

なお、内緒の裏ワザですが、ホテルによっては部屋にキー（またはカードキー）を差す場所があり、外出時に部屋の電源が切れてしまいます。そのため、食事中や外出時に充電ができません。

その場合、キーを差す場所に、ホテルのメモ用紙を３枚折り程度にしたもの（カードキー式ならポイントカードなど）を差しておくと、電源は切れません。ただし、アイロンなどの切り忘れによる火災に十分注意し、エネルギーの節約にご配慮ください。

持ち物６位　少し高価なお菓子

１泊２日の旅行は短いため、宿でのちょっとした過ごし方が、非常に大切です。いつもは買わないような、少し高価なお菓子を持ってゆくと、印象に残る旅行になります。

持ち物７位　軽量のトートバッグは疲れない

旅行の荷物は、１つにまとめると疲れます。これは、バッグでもリュックでも変わりません。おすすめは、メインバッグを軽く、いくぶん小さめのトートバッグにすること。手持ちのバッグは、軽量にこだわることで、疲れが半減します。

トートバッグは、通常ジッパーを省略しています。このことで、スマホ、財布、飲み物などが取り出しやすく、探すストレスが激減し、アクティブに動けるようになります。雨のさいは、肩からかけることで、雨の侵入を防げます。

着替え、洗面具など、トートバッグに入らない荷物は、肩かけのサブバッグが便利です。

※上のバッグは、三越〈ブライダルセレクトギフト〉セージコースでしか手に入りません。

チェックイン後のサブバッグは必要？

ほかのサイトにも書いてある通り、旅館・ホテル到着後に出かける場合には、小さなサブバッグがあると確かに便利です。しかし、それは裏を返せばメインバッグが重すぎ、機動力がないということ。小ぶりのトートバッグは、そのままサブバッグにもなります。

なお、コンビニや夕食会場など、短時間の場合は、２位で紹介した旅館でもらった巾着（きんちゃく）袋で十分代用できます。

持ち物８位　旅行に行くと疲れて楽しめない人はバックジョイを１週間

旅行先で、無理していないのになぜか疲れてしまうという方は、移動中の座り方に原因がある場合があります！　

筆者は、旅館で記事を書くことが多いのですが、腰や肩回りの疲労や血行・リンパ流の不良から、１５分と集中力持たない時期がありました。あるとき、電車での座り方を改善したら、一気に解決しました。

ただしい座り方は、背もたれには腰だけをあて胴体をまっすぐに。しばらくすると、重力でお腹の位置が落ちてきますので気づいたら直します。

旅行１週間前から、バックジョイ（メディコアポスチャー）を使うと、正しい姿勢を脳が覚えてくれます。筆者の場合１５分で途切れがちだった集中力が、２時間は持つようになりました。バックジョイは何種類かありますが、メディコアが新製品で身長を問わないためおすすめです。

２日前にカイロやカラダファクトリーの利用がおすすめ

また、出発２日前に、お近くの信頼できる整体院・カイロプラクティック院かカラダファクトリーで調整してもらうと良いです。出発前日だと、翌日に少し反動が出ることがあるため、２～３日前がもっとも効果的です。

特に疲れやすい方は、次の記事が参考になります。

温泉で疲れる？ 疲労回復におすすめの温泉と温泉の効果・効能

クッションはニトリの千円のもので十分

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バックジョイを１週間使えば、電車やバスではクッションは余り必要ありませんが、心配な場合持参します。なお、ホテル宿泊でデスクを使う方は、椅子が固い場合がありますのでクッションがあると安心です。

ニトリの写真の低反発クッションが良いです（千円くらい）。筆者はベストのクッションを探すために、ニトリの巨大店に行き全部試しましたが、現在のラインナップでは、写真のものがおすすめです。ニトリのクッションを１００円ショップで買った袋に入れておくと、目立たずにどこでも使いやすいです。

持ち物９位　良いシャンプーを１つだけ

１泊２日の旅行の場合、普段使っているシャンプー、コンディショナー、洗顔フォームなどを持ってゆく方が多いようです。しかし、かなりの荷物になりますので、アミノ酸系の無添加シャンプー１つに絞ることもおすすめです。

• アミノ酸系の無添加シャンプーは、旅行先でも髪型が崩れにくい。
• 素材が良いため、コンディショニング成分が含まれている。
• アミノ酸系は洗浄力が適度で、シリコンも入っていないため、洗顔への１時的な転用は可能。
• 香りが良く、ボディーソープとしても利用できる。

年に５０泊する筆者が、長い間かけてたどり着いたのが、CUシャンプーです。無添加・ノーシリコン・アミノ酸系のため、全身に利用できます。

持ち物１０位　インスタントコーヒー

コーヒーは原価が安く、利幅が非常に大きな商品です。そのためコーヒーは、ドーミーインなど一部のホテルや、やや高級な旅館を除き、有料提供が大半です。コーヒー好きなら、インスタントコーヒーを持参しましょう。

持ち物１１位　くすり類は名刺ケースに

くすりは、プラスチックケースに入れる人が多いですが、名刺ケースもおすすめです。薄くコンパクトなだけでなく、歩きながらでも目当ての薬を探し出せます。スタイリッシュなので、持病のイメージを与えて心配をかけるようなこともなく、おすすめです。

無印良品なら、２５枚収納のものが、薬入れに最適です。ただし、乾燥は防げないので、吸湿性の高いチュアブルのビタミン剤などがある場合、カロリミット（３０回分）のケースなどがおすすめです。

ホテルの乾燥対策はペラック

なお、ホテルは、一般家屋に比べ、数倍以上乾燥しやすいため、のどが弱い方はベラックＴ錠がおすすめです。声の仕事をする人が愛用している薬剤です。予防のため、加湿器があればオンにし、浴槽にお湯を張ったまま、風呂のドアを少し開けて眠ると安心です。

持ち物１２位　折りたたみ式の傘はセブンか無印良品

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折りたたみ式の傘で、旅行に向いているのは、セブンイレブン自動開閉式 折り畳み傘（１０８０円 ）または、ＵＶ対策も兼ねる、写真の無印良品 折り畳み傘（１４９０円）です。

夏は男性でも日傘を

雨の少ない夏場は、男性でも日傘がおすすめです（かつて日焼けは健康に良いと言われていましたが、現在、発がん性などから避けるのが基本です。男性は、女性より紫外線の影響を受けやすいとされます）。大がかりな比較調査で１位を獲得した、下の商品がおすすめ。極めて軽く、少雨なら傘代わりにも。

荷物激減！ １泊２日国内旅行　便利な持ち物ランキングの１３位から２０位は、まとめて発表します。

関連：ホテルの部屋や大浴場で、コロナウイルスがうつらないか心配｜個人的に対策したこと

順位	品物	説明
１３位	ウェットティッシュ	顔を洗う場所がない、食べ物をこぼしたなど、それなりに出番があります。お手洗いは空気式の乾燥機も増えてきました。ミニタオル、ティッシュは、省略も可能です。
１４位	めぐりズム	車中で仮眠したい場合、かさばるアイマスクより、めぐりズムがおすすめです。使用後捨てられます。
１５位	クレジットカード	財布をなくしても、クレカは、電話１本ですぐに止まります。楽天トラベルで優遇の楽天カードが鉄板。 楽天カード（無料） 楽天プレミアムカード（海外旅行保険つき）
１６位	ショートパンツ	ホテルでは、ナイトウェアの品質やデザインはいまひとつ。好みによっては、軽い素材のショートパンツがあると、重宝します。
１７位	ジップロック	フェイスパックなど、漏れると困るものを収納します。
１８位	マシュマロ	移動中のお菓子におすすめ。重さが軽いことが最大のメリットです。
１９位	スペアのコンタクトレンズ	コンタクトレンズの方は、洗面所の作りがいつもと違うため、紛失しやすいです。
２０位	マスク	ホテルは、自宅の５倍程度乾燥します。のどが弱い人は必要です。
参考	コンデジ	現在のコンパクトデジカメは、最高峰カメラ搭載のiPhoneの数倍良い写真が撮れます。

※参考　クルマで移動の場合は、車載用充電器があると便利。ハイヒールで出かける女性は、現地用の替えの靴（無印良品・ニットバレエシューズなど）があると便利。

※コンデジは、iPhoneよりずっと良い写真が取れ、一眼レフより携帯性が高く旅行向けです。

iPhoneのカメラからコンデジに変えて良かったこと～PowerShot G9 X Mark II（姉妹サイト）

１泊２日旅行にいらないものワースト１０

一般に、１泊２日の国内旅行に持ってゆくと良いと言われているものの、実際にはいらないものワースト１０を紹介します。

ワースト順位	品物	説明
１位	Ｓ字フック	海外旅行以外では、あまり使いません。
２位	衣服圧縮パック	衣服自体を減らすのが得策です。
３位	アイマスク	めぐりズムで代用し、使ったら処分します。
４位	洗濯洗剤	無添加自然素材シャンプーで代用可能。
５位	小物入れ	ジップロックで代用可能。不要になったら処分でき便利。
６位	ガイドブック	スマホで調べるか、必要な分を撮影しておきます。
７位	洗顔フォーム、シェービングクリーム	できれば無添加シャンプー等、オールインワンにします。
８位	歯ブラシ、パジャマ	歯ブラシや浴衣（ナイトウェア）のない旅館・ホテルは１％以下です。ただし、ビジネスホテルのナイトウェアはダサいことが多く、女性向けではありません。
９位	ドライヤー	ドライヤーがどこにもない旅館・ホテルは１％以下ですが、据え付け型の場合風力不足のこともあります（心配な場合問い合わせを）。
１０位	腕時計	スマホで代用可能。腕時計は意外に疲れを招きますので、ファッションとして付けるのでなければカット可能です。

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