【荷物激減】２泊３日国内旅行「便利な持ち物ランキング」

とらべるじゃーな ！

２泊３日の国内旅行に行くけど、荷物は減らしたいし、疲れにくくしたい。でも旅先で便利なモノは持ってゆきたい。男女両方を意識した「チェックリスト」つきで教えます！

著者　JTB旅行地理検定合格。Yahoo!公式旅行ライター。日本テレビに旅の専門家として出演（2023年４月）。関東圏の「エモ静ずらし旅」歴は約500泊。Twitter／Instagram

持ち物１位　肌着、ソックスは古いものを！｜２泊３日

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２泊３日の国内旅行では、２日分の着替えを持ってゆく方が多いですが、荷物の量がかなり増えてしまいます！

旅行先で、減らせるもの減らしていくことがコツです。肌着、ソックスなどは、そろそろ捨てようかというものを持参するのがコツです。旅先でどんどん捨てていきます。

なお、100円ショップで買い、捨てていく方法もあります。（ちょっともったいない）

２泊３日の旅行での、持参の目安です。

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洗濯は部屋の洗面台または、コンランドリー（おもにビジネスホテル）を使用します。

洗濯機と乾燥機が別々の場合、部屋から２往復となり、少し手間を要します。また、チェックイン時刻が遅い場合、埋まっていることもあります。

宿の部屋での洗濯は、備えつけのハンドソープ等で可能ですが、専用のグッズもあります。袋はくり返し利用でき、１か月持ったとの口コミもあります。

薄手で、手で引っ張ると少し伸びる素材は、乾きやすい！

薄手で、手で引っ張ると少し伸びる素材（ポリエステル、ナイロン等）は、手しぼりでも乾きやすいので、旅先洗濯派おすすめです。ただし、肌触りに少し難があります。

また、形状記憶のシャツも非常に乾きやすいです（手しぼりすら不要）。

１泊２日持ち物

持ち物２位　なくなりかけのヘアワックスや化粧品｜２泊３日

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旅行に持ってゆくヘアワックスや化粧品は、普段から、容器を捨てずに保存しておき、使い切る分だけ持っていくのが、荷物を軽くするコツです。

• 古い容器を保存しておき、使う分だけ移し替える。
• 旅行に備え、なくなりそうなヘアワックスや、小型ケースの化粧品を保管しておく。

もともと入っていた容器なら液もれがなく、最終日には使い捨てが可能です。

100円ショップで小さな容器を買う方もいますが、液もれのリスクはかなり高いので、100円ショップものだけは、避けてください。意外でしたが、無印良品の旅行グッズですら、液漏れをしました。

唯一液漏れしなかったのは、少し高価ですが、貝印（YOU TIME）の容器でした。

持ち物３位　持参アメニティや薬は、自立式筆箱が超絶おすすめ！｜２泊３日

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化粧水や乳液など持参のアメニティ、紅茶パック、薬などの収納方法には、さまざまな意見がありますが、自立式筆箱が圧巻です。

自立式筆箱とは、現在中高生に人気の文具です。文房具店に置いてあります。

写真の自立式筆箱には、お茶パック、紅茶パック、ドリップ式コーヒー、使い捨てアメニティ８袋、日焼け止め、かみそり、薬が入っています。かさばりやすい袋型に比べ、省スペースできれいに整理できます。

狭い洗面台付近でも、自立するので大変便利。

コクヨ「ネオクリッツ」など、防水素材のものがおすすめです。

旅館・ホテルに置いてあるアメニティ

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旅館やホテルのアメニティは、目安として以下の通りです。

近くにコンビニがない旅館の場合、楽天トラベルの口コミ等で、調べておくと安心です。なお、洗顔フォームは、最近は、ハンドソープ兼用型が増えています。

常備薬はサプリメントのプラスチック容器がおすすめ、乾燥に弱いならベラックＴ錠

胃腸の薬や頭痛薬は、以前はフロントで分けてもらえましたが、法律が変わり、禁止となっています。

常備薬は、どの容器で持ってゆくのかが、難しいのですが、結論は「サプリメントのプラスチック容器」です。

• ガラス容器　…重い
• （旅のアイデアとして挙げられることがある）名刺入れ　…　スタイリッシュだが、薬がすぐに湿る。
• サプリメントのプラスチック容器　…軽く、薬が湿りにくい。ある程度大きさがあるため、薬を見つけやすい。

なお、専用容器も便利です。

ホテルの乾燥対策について

ホテルは、一般の家に比べ、相当乾燥しやすいため、のどが弱い方はベラックＴ錠がおすすめです。声の仕事をする人が愛用している薬剤です。

• 乾燥予防は、加湿器があればオンにします。加湿器がない場合、浴槽にお湯を張ったまま、風呂のドアを少し開けて眠ると安心です。
• 古い宿の一部は、一括空調と呼ばれる、冷暖房や温度の切り替えができないエアコンを使用しています（写真）。室温のコントロールが難しく、どのが弱い方はできれば避けたいです。

持ち物４位　旅館でもらった巾着袋｜２泊３日

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旅館でもらえる巾着きんちゃく袋は、捨てずにとっておくと便利！ 肌着入れ、小物入れ、荷物の仕分けなど、あちこちで活躍します。

さらに、旅先でコンビニや温泉街、食事会場に行くときに、部屋のキー、小銭、スマホなどを入れて持ち運ぶことができます。

裏ワザは、袋のまま、立ち寄り湯に持ち込む利用法。部屋のキーなどの貴重品、鍵つきロッカーのない脱衣場に置いておくのは大変危険ですので、お風呂のなかに持っていってしまう手があります。

• 人目に触れさせたくない肌着の収納
• 小物などの収納
• 荷物の整理整頓
• 温泉街の散歩（浴衣とも合います）
• 食事会場に行くときに、鍵やスマホを入れて（特にバイキングのとき、左手にひもを通し、持ったまま食事を盛りつけられます）
• 鍵つきロッカーのない大浴場や立ち寄り湯

荷物の仕分けに使えば、旅慣れた印象

巾着きんちゃく袋のストックがない場合、雑貨店や100円ショップで購入するのもおすすめです。色鮮やかで、荷物が非常に整理されるため、旅先でスムーズに行動でき、旅慣れた印象を与えます。

なお、使い捨てならの巾着袋なら、旅先のトイレが詰まってしまった場合にも、使えます（下に記載）。

チェックリスト

持ち物５位　疲れにくく、荷物が探しやすい小型リュック＋サブバッグがおすすめ

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疲れにくいカバン類は、順に①スーツケース、②トートバッグ（手持ち、肩かけ兼用）、③リュックと言われています。

スーツケースは、力がない女性には良いのですが、国内旅行は、駅のエスカレーターや旅先の階段、坂道が、大きなネックになり、実際に使用している方は少なめです。

スーツケースの次に疲れにくいのは、意外ですが「トートバッグ」（できれば手持ち、肩かけ兼用のもの）です。

片手、片方の肩に負担がかかるイメージですが、逆にひんぱんに持ち変えるため、むしろ疲れにくいとされています。中身が見えるものが多く、モノを探す苦労から解放され、一瞬で使いたいものを取り出せる便利さがあります。雨が降っても、肩かけにすれば、荷物は濡れません。

ただ、ボリューム上の限界から、日帰りや１泊が限界です。

※上のバッグは、三越〈ブライダルセレクトギフト〉セージコースでしか手に入りません。

小型のリュックが答え！

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２泊なら、小型のリュックがおすすめです。

リュックは、重さを感じにくいため、気づかないうちに疲れたり、体を痛めたりすることがあります。おすすめは小型のリュックです。

１つの大きなリュックに、全ての荷物を詰め込みたくなりますが、疲れる、散らかる、モノが見つからない、機動力が落ちるという、デメリットがあります。

リュックなら以下の点を守ることがポイントです。

①必ずコンパクトサイズを選ぶ

リュックは、何でも入る大サイズを選びがちですが、それは、体力がある学生や、良くて20代まで。女性向け？というイメージを持つほど、小さいサイズを選ぶのが疲れないコツです。

なお、背中にぴったりくっつくもの疲れにくく、夏は背中がメッシュ製のものがおすすめです。背負うためのひも状の部分（ショルダーパッド）は、幅が広いものと言われますが、コンパクトサイズの場合は、ほとんど関係がありません。

サイドに、スマホやペットボトルを入れるポケットがあると、旅では大変便利です。

②サブバッグ併用がおすすめ

リュックをコンパクトにすると、衣服の収納は難しくなります。ナイロン製の軽いサブバッグ（写真）や、布製のサブバッグの併用がおすすめです。カメラは、シャッターチャンスを逃さないためにも、サブバッグへの収納がおすすめです。

③姿勢と背負う時間に注意する

リュックは、身軽さからつい長時間、背負って歩いてしまいます。すると、腰などを痛めることがあります。とくに久しぶりにリュックに変えて１週間くらいは、意識して荷物を降ろしてください。

チェックイン後のサブバッグは必要？

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ほかのサイト様は、旅館・ホテル到着後に出かける場合には、小さなサブバッグがあると便利と書かれています。

しかし、小型リュック＋サブバッグなら、改めてサブバッグを用意する必要はありません。なお、旅館内や近場の街歩きは、使い捨ての巾着袋も便利です。

持ち物６位　1.5ｍの延長コードと２股タップ｜２泊３日

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改装が済んだホテルでは、枕元にコンセントを設置するのが流行りですが、旅館や古いホテルでは対応が遅れています。布団やベッドでスマホを見るなら、延長コードがあると便利です。

延長コードの長さは1.5ｍが便利です。１番困るのが、広い和室で布団からコンセントが遠い場合ですが、1.5ｍを持っていれば、布団の向きを変えるなどで、対応はできます。

• ２ｍ　…旅行にはやや長すぎ。持ち運びが大変。
• 1.5m　…スマホなどのケーブルをさらにつなぐなら十分。広めの部屋でも安心。
• １ｍ　…惜しくも枕元に届かないことも。旅先のデスクだけで使うなら便利。

1人旅の場合、コンセントは足りますが、２人以上なら、USB給電口つきの延長コードが便利です。

新幹線やJR、私鉄の特急列車のコンセントは次の３パターンです。車両の製造時期などで微妙に異なるため、目安としてください。コンセントが一部座席にある車両では、特に延長コードが活躍します。

• コンセントがほとんどない　…上越新幹線（E7系を除く）、在来線や私鉄特急の多く
• コンセントが全座席にあることが多い（例外あり）　…はやて・やまびこ・はやぶさ・スーパーこまち・かがやき・とき（E7系）・たにがわ（E7系）・のぞみ・成田エクスプレス・ひたち・いしづち・スカイライナー・ロマンスカー・しまかぜ・サザン
• コンセントが一部座席にある　…ひかり・こだま・ひかりレールスター・さくら・つばめ・サンダーバード・くろしお・しおかぜ・ソニック・Ace・伊勢志摩ライナー・さくらライナー

持ち物７位　5000mAh以上のモバイルバッテリー

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旅行では、調べもの、地図、写真撮影等で、スマホのバッテリーはすぐになくなります。モバイルバッテリーが必要です。

バッテリーは、スマホ、iPad等、カメラの３台を使うとして、それぞれフル充電で出発すれば、5000mAhがちょうど良いです（移動中に動画やゲームをあまり使用しない場合）。

動画を長く見たり、通信型のゲームをする方は、10000mAhがおすすめですが、容量に比例して重くなります。なお、最近のスマートフォンのバッテリー容量の平均は、約3000mAhです。

モバイルバッテリーは、２台同時充電型がおすすめ。また、コンセント付きが便利です（コンセントにつなぐと、スマホ優先で充電し、その後自動的にバッテリー充電を行うため、ホテル・旅館等で放置可能）。

モバイルバッテリーは、専門家が勧めるものでも、口コミを調べると欠点がかなりあります。筆者は、RAVPower（ラブパワー）がよいと思っており、自宅用に色違いを買ったほどです。ただ、生産量が少なく、すぐ欠品となりますので、Amazon、楽天、メルカリを探すこととなります。

コンセント付きのモバイルバッテリーと、単なる充電器（写真）は外観が似ているため、ご注意ください。

充電の内緒の裏ワザ

なお、内緒の裏ワザですが、ホテルによっては部屋にカードキー（または鍵についている棒）を差す場所があり、外出時に部屋の電源が切れてしまいます。そのため、食事中や外出時に充電ができません。

その場合、キーを差す場所に、各種ポイントカード（棒タイプの場合、ボールペン等）を差しておくと、電源は切れません。ただし、アイロンやドライヤーの切り忘れによる火災に十分注意し、エアコンを消すなど、環境にご配慮ください。

持ち物８位　疲れ対策は、クッションやマッサージ器具よりも、事前準備

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せっかく楽しみにしていた旅行先で、そこまで無理していないのに、なぜか疲れてしまうという方は、いませんか？

旅行先で疲れが出るのは、ひとつに移動中に、座っている時間が長いことがあります。事前に、体のケアが必要です。おすすめは、全国に展開するカラダファクトリーです。

なお、デスクワークの方の疲れには、実は、脚が大きく関係しています（足裏ではなく、脚全体）。背骨や腰の歪みをカバーするのが、脚であるからです。カラダファクトリーのスタッフは全員、脚のケアや脚のストレッチを学んでいます。脚も重点的にと伝えることで、疲れが取れやすくなります。

カラダファクトリー　公式

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筆者は旅行前、腰痛がひどくなり、お通じトラブルも併発してしまったことがあります。若手が多いカラダファクトリーでは難しいかもと思い、行ってみましたが、股関節など、適切なケアしてもらいスッキリしました。

カラダファクトリー　公式

持ち物９位　折りたたみの傘はヨシノ、帽子はノースフェイスがおすすめ

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旅先での傘は、小型・軽量がベスト。おしゃれなら、なお良いです。傘メーカーのYOSHINOの折り畳み傘がおすすめです。

写真のように、通常のカバーのほか、おしゃれなケースがつきます。本来は、日傘ですが、よほどの豪雨でなければ対応します。ただし、風には弱いので、海沿いではご注意ください。

超小型で、持っているのを忘れるほど軽量。

日傘としての機能が高く、春から秋はとくにおすすめです。色は７種類。くり返すようですが、耐久性はやや弱く、年50泊旅行をする筆者は、毎年１本買うようにしています。軽さとデザインは、断トツです。

迷う帽子は、ノースフェイスで

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日焼け防止に必須の帽子ですが、日本人は帽子が似合わない場合が多く、できればお店での試着がおすすめです。

帽子店に行くタイミングがない場合、ノースフェイスの下の商品がおすすめです。メッシュつきで蒸れにくく、洗濯も可能（半日もすれば乾きます）。

サイズは標準的な頭の大きさならＭ、大きめならＬという感覚で構いませんが、ジャストフィットのため、髪のボリュームが多い方は、ワンサイズ上がおすすめです。

帽子が久しぶりの方は、鏡に映った姿に違和感を感じますが、すぐに慣れます。色は、ネイビー、ブラック、ニュートープがまずは無難です。

持ち物10位（インスタントコーヒー）～16位をまとめて発表

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コーヒーは、実は利幅が非常に大きな商品で、ホテルの経営に貢献しています。そのため、一部のホテルを除き、有料提供が目立ちます。コーヒー好きなら、インスタントコーヒーも持参しましょう。

コーヒーを無料提供しているのは、高級ホテルのほか、ドーミーイン、ダイワロイネットなど、一部のビジネスホテルです。旅館での無料提供は大変少なくなっています。

荷物激減！ ２泊３日国内旅行　便利な持ち物ランキングの11位から16位は、まとめて発表します。

• クルマで移動の場合は、車載用充電器があると便利。
• ハイヒールで出かける女性は、現地用の替えの靴（無印良品のニットバレエシューズなど）があると便利。

２泊３日旅行にいらないものワースト１０

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一般に、２泊３日の国内旅行に持ってゆくと良いと言われているものの、実際にはいらないものワースト10を紹介します。