【東京駅・駅弁】安くておいしいランキング2023！「祭」とグランスタで全実食

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東京駅の安くておいしい駅弁ランキングです。東京駅改札内１階の「駅弁屋祭」（京浜東北線階段下）、地下１階グランスタに分け、千円前後（400円～1250円）の駅弁を実食し、コスパの良い東京駅駅弁をランキング化しました。

著者　JTB旅行地理検定合格。Yahoo!公式旅行ライター。日本テレビに旅の専門家として出演（2023年４月）。関東圏の「エモ静ずらし旅」歴は約500泊。Twitter／Instagram

時間がない場合、予約も可能。予約する価値があるのは、山賊焼弁当とサンドウヰッチ弁当で、ほかは大量に入荷しています。受け取りは、祭斜め向かいの「踊」になります。

新幹線改札を入ってまうと、選択肢は減りますが、上皇御用達の「チキン弁当」や「深川めし」は見つけやすいです。ただし、東海道新幹線ホームでは、いずれもJR東海版となり、中身が異なります。

東京駅「祭」１位　福井・おとなの焼き鯖寿し1230円「焼きよし、味よし。並の寿司屋を超えるレベル」

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福井・おとなの焼き鯖寿しは、東京駅では、断然のおすすめ。感染拡大で入荷が止まっていましたが、2021年に復活しました。

福井・おとなの焼き鯖寿司（1230円）は、高級日本旅館で出されても、おかしくない品質の鯖寿司を、そのままパック。

焼きよし、味よし、ふっくら、しっとりの絶品です。おいしい駅弁は、量が少ないのが普通ですが、福井・おとなの焼き鯖寿司は、シャリ（酢飯）の量もたっぷりあります。

鯖が肉厚で、さっぱりかつ味しっかりの好バランスは、駅弁のレベルとは思えません。販売元の番匠本店は、福井城の台所を任されていたのが原点。明治35年に駅弁を創業した、魚王国北陸の、老舗中の老舗です。

葉わさびを混ぜ込んだ酢飯に、茎わさびを添えて、大人向けを演出していますが、見た目ほど辛くなく、７割くらいの方なら大丈夫なはずです。わさびの量が減り、ほとんどの方がおいしく食べられるようになりました。

東京駅「祭」２位　いわて黒豚とんかつ弁当1080円「良質の肉は、記憶に残る味」

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いわて黒豚とんかつ弁当は、東京駅の安い駅弁のなかでは、かなり高い完成度です。

箱を開けると、岩手県の生産者の写真とメッセージが添えられています。1150円の駅弁としては、画期的です。

とんかつは、柔らかめの衣で、肉はぎゅっと引き締まって、安っぽい素材ではありません。右に入っている、卵やポテトサラダは、安いお弁当によくある「混ぜ物入り」の味ではなく、きちんとしています。辛子に隠れたひじきも、価格帯以上の完成度です。

とんかつは、衣こそ少し厚めですが、肉は自然な味わいです。ソースも、とんかつ用のとろみがあるソースと、至れり尽くせりでした。

「いわて黒豚とんかつ弁当」の原材料・アレルギー表示　写真

東京駅「祭」３位　上皇御用達・チキン弁当900円「とんかつの衣がクセになる。上皇の選球眼に脱帽！」

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東京駅「祭」で販売のチキン弁当（900円）は、週刊朝日が、平成時代の天皇皇后両陛下（現在の上皇）が買い求められていると報じた駅弁です。（外箱の写真）
※JR東日本の新幹線ホームにもあり（東海道新幹線のホームでは、JR東海版のチキン弁当となり、味が異なります）

単純なケチャップ味ではなく、酸味と甘みの効いた、コンソメスープで炊いたトマト風味のライスに驚かされます。レモンがよく合う、片栗粉タイプのから揚げも完成度が高いです。鶏肉は、皮や脂が少ないヘルシーな赤身メイン。冷めていても、冷たい感じがしない、駅弁としての完成度が高い逸品です。

さすが、上皇が選んだお弁当と言えます。

最近は、余りの人気に、チキン弁当の「から揚げだけ」も発売されています。サンドイッチとの組み合わせがおすすめ。チキン弁当の歴史（画像一発）

東京駅「祭」４位　函館・にしんみがき弁当1000円「函館から新幹線で運ぶ駅弁。数の子も入り、大人の味」

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東京駅の駅弁屋・祭に新登場したのは、函館のにしんみがき（鰊身欠き）弁当です。新幹線では運ぶため、お昼頃からの発売です。

箱のサイズは少し小さめですが、にしん２枚、数の子が４つも入っています。

にしんも、数の子も甘みよりは、ほどよい苦味がある食材ですので大人向き。ご飯の量は気持ち少なめで、シニアやカロリーを気にする方にもおすすめ。

コメは北海道産で、水や炊き方がよく、すっきりとした味わいです。

東京駅「祭」５位　信州名物・山賊焼弁当1080円「肉質がよく、衣がおいしい力作！ボリューム感もあり」

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信州名物・山賊焼弁当は、肉系の駅弁のなかでは、ベスト３に入る存在です。

• いわて黒豚とんかつ弁当　…肉質重視派に
• チキン弁当　…衣重視派に
• 信州名物・山賊焼弁当　…ボリューム派に（肉・衣のバランスが良い）

山賊焼きとは、長野県の松本・塩尻地区でおなじみの、厚めの鶏肉を醤油ダレにつけ込み、厚めの衣をつけて揚げたものです。

信州名物・山賊焼弁当は、山賊焼きの再現度が高く、大サイズの分、肉質は中の上程度ですが、衣でごまかすような姿勢はありません。また、駅弁らしく、冷めてもおいしいのが特徴です。

ボリュームがあるにも関わらず、写真のように肉質が決して悪くなく、衣が冷めても本格的なのが、信州名物・山賊焼弁当の特徴、ひとことで言えば、バランスが良い駅弁です。

ただし、山賊焼きにすべてのコストを集中していますので、漬物や山菜はできあいのもの。また、ご飯は少なめです。糖質を気にしている方や、筋トレ中の方にも合います。

東京駅「祭」６位　東京名物深川めし980円「あなごはなくなり、あさりのてんこ盛りに！」

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東京名物深川めしは、980円ながらその実力は確か。あさりとゴボウを、和風に煮つけた具材は、完成度が高く、小料理屋の料理並み。近年「江戸甘味噌」を利用するようになり、江戸の味の再現度がアップ。茶めしの味つけもよく、冷めてもおいしいです。

【2022年にあなごがなくなりました】

2022年に、あなごがなくなりましたが、主役のあさりが激増！　あなごは、この駅弁では、そこまで印象的な素材ではなかったので、改悪というよりも、改良と言えます。

見た目の豪華さは少し劣りますが、味本位にシフトしたと言っても良いです。

日本ばし大増は、JR東日本系の駅弁屋さん。旧日本レストランエンタプライズ（日本食堂が原点）の関連会社だった歴史があり、JR東日本「公式」の駅弁会社とも言えます。高級駅弁より、手頃な価格帯に力を入れていますが、その実力は際立ちます。

東京駅「祭」７位　明石ひっぱりだこ飯1200円「タコがプリップリ。容器はペン立てなどに」

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明石名物ひっぱりたこ飯は、たこをはじめ、穴子、たけのこなど、やさしい印象の具材がたっぷり入った、しょうゆ味のおこわです。

平成10年発売の新しいお弁当ですが、関西ではすでに定番中の定番。味の完成度は高く、容器も峠の釜飯よりは小さいため、カバンに入れて持ち帰りやすいです。

明石名物ひっぱりたこ飯の中身です。

まず目につくのは、明石のたこ。プリプリで味つけもよく、さすがメイン食材の貫禄です。たこを囲む、菜の花の煮付けは、甘さがあり好印象。食べ進めると、小さめですが、味の良い穴子が出てきます。

このほか、椎茸は５切れほど。好き嫌いのある食材ですが、峠の釜飯のように大きくなく、また甘口の味つけのため、食べやすいでしょう。たけのこの土佐煮もよくできています。

明石名物ひっぱりたこ飯の説明書きです。平成10年に明石海峡大橋の開通を記念し、創業100年の淡路屋が、創案したことが説明されています。

期間限定容器がときどき発売され、入手困難になることもあります。

東京駅「祭」８位　峠の釜飯1100円「これこそザ駅弁。駅弁レベルを超えた味つけ」

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日本を代表する有名駅弁、峠の釜めし弁当。手堅い味は、改めて注目です。

群馬県横川駅の峠の釜飯は、かつて信越本線の難所・横川駅で売られていた、日本を代表する駅弁です。陶器製の容器（写真）が大きな特徴ですが、東京駅では、原則エコ容器（写真）のみの販売となりました。

エコ容器・峠の釜めしの中身は、以前と同じでした。

• ささがきごぼう … 味がしみ、やわらか。
• 鶏肉 …  峠の釜めしの真骨頂。脂が少ない肉に味がしみ、生姜のアクセント。
• しいたけ …  味がよくしみている。
• あんず …  デザート的存在。
• うずらの卵とグリーンピース … 名脇役。
• 栗 …  贅沢。年中入っています。
• ごはん …  うるち米の炊き込みご飯。やさしい味。
• 漬け物　…　ごぼう、粕漬け、なす、きゅうり、梅干し

漬け物の容器は、健在です。持ち帰ると、何かのケースになることが多いと思います。ご飯はやや少なめです。全体に、柔らかくやさしい味つけで、１度は食べてみたい名駅弁です。

東京駅「祭」９位　から揚げざんまい1000円「さすが、元日本食堂系の日本ばし大増と言える」→唐揚げ弁当に変更

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新型コロナで地方の駅弁が入荷しなくなった時期に、駅弁屋「祭」を支えてきたのが、日本ばし 大増です。包装はシンプルなデザインですが、中身はしっかりしています。

から揚げざんまい弁当は、３つのから揚げが鎮座。手前から時計回りに、普通のから揚げ（にんにく醤油風味）、竜田揚げ風（生姜醤油風味）、あんかけ風（南蛮黒酢たれ和え）のから揚げがそろいます。

から揚げは、コンビニのもののように、鶏皮がたくさん入った質の悪いものでなく、納得の肉質。タルタルソースも、楽しみです。

東京駅「祭」10位　大船軒のサンドウヰッチ弁当 530円「最高峰のサンドイッチ」

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東京駅・駅弁屋祭の右奥で購入できる、大船軒のサンドウヰッチ弁当は、サンド類では断トツのおすすめ。日本にサンドイッチを広げた原点とも言われています。
※駅ホームでも販売

少し厚めの鎌倉ハムと、粒からし入りドレッシングのおすすめ度はかなり高め！　チーズサンドは、やや多めのマーガリンが味を引き立てます。

パンはオーソドックスですが、セブンイレブンなどで新鮮なサンドイッチが入手しやすくなった現在でも、一線を画す存在です。サンドイッチ駅弁のなかでは、やや抜けた完成度を誇ると思います。

外箱を持った感じから、非常に小さく感じますが、無駄のない詰め方をしており、想像よりはボリュームがあります。チキン弁当から揚げだけとの組み合わせもおすすめ。

日本食堂 調製 サンドウヰッチは、ややありきたりな味

日本食堂 調製 サンドウヰッチは、ややありきたりな味で、筆者はおすすめしていませんが、野菜をとりたい方なら。

【最安値】NewDays白身フライのり弁当 409円

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白身フライのり弁当（409円）は、出張族の財布に冷たい？東京駅のエキナカにあって最安値です。東京駅唯一の大型コンビニエンスストアが、新幹線南のりかえ口近くのニューデイズです。

パン、スナック菓子、サラダなども販売しています。また、ＪＲ系のコンビニのため、珍しい鉄道グッズの品ぞろえは抜群です。

東京駅地下「グランスタ」　温かい弁当などはこちら

１位　温かい・おこわ米八はおかずも逸品980円～

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東京駅地下１階にあるグランスタ内にある、おこわの米八。炊き立てのおこわを詰めて販売しています。

写真の四季暦は980円。おこわ３種類と、おかず６種類が入っています。

おこわ専門店ですので、おこわのレベルは高め。また、おかずも全体にハイレベル。旅情こそ感じませんが、非常にコストパフォーマンスは良いです。和風のおこわのほか、ブイヨンで炊き上げゆでだこと、プロセスチーズをまぶした、洋風おこわもあります。

おこわ米八の四季暦（980円）で目を引くのは、トマトのゼリーとえんどう豆の前菜です。ポテトも入ったこの前菜は、ホテルの料理のようなこだわりがあります。

左上から順にご紹介します。

東京駅「グランスタ」２位　低糖質・いとはん 1080円～

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東京駅地下１階のグランスタにある、日本のサラダ いとはんは、健康志向のお店です。

ご飯の少なめのお弁当、サラダ、オードブル（おかずのみ）など、糖類や栄養バランスを気にする方向けのメニューがそろいます。味が良いので、一般的にも、おすすめです。

ローストビーフサラダの、バルサミコ酢ドレッシングは秀逸！写真は、３０品目入りsarad bento（1080円）です。具材一覧は、こちら。

もっちりな玄米のライスロール（378円）は、チキンと野菜（にんじん、ごぼう、はるさめ、きゅうり）のサラダを玄米でくるんだもの。玄米は、酢飯となっており、玄米だけでもおいしいお弁当です。

東京駅「グランスタ」３位　柿の葉寿司６８０円～

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地下１階グランスタにお店がある、笹八 柿の葉寿司には、５個入り６８０円のサイズがあり、５種類の味が楽しめます。少し淡白な印象ですが、コスパ面で推奨。

柿の葉寿司は、奈良県の山あいの吉野で生まれたお寿司で、現在では奈良県全体に広がっています。

紀伊半島に水揚げされた鯖サバは、浜塩で締め、保存が効くようにします。鯖が届いた吉野の山あいの村々では、山柿の葉にご飯と一緒に包んで、熟成させ祭の日に食べていました。

笹八 柿の葉寿司の中身です。右下が、柿の葉寿司になくてはならない鯖サバ。ほかには、鮭、鯛、アジ、海老が入っています。どれも燻製のような風合いでおいしいですが、やや淡白で、それぞれの味の個性は薄いかも知れません。

東京駅「グランスタ」４位　eashionﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ添えｵﾑﾗｲｽ 899円

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デミグラス煮込みのハンバーグ添えオムライス（899円）は、東京駅地下１階のグランスタ内、eashion（イーション）で販売されています。

イーションは、洋風デリカショップ。イベリコ豚丼（1100円）も人気商品です。

グランスタは、駅弁屋祭と異なり、バックヤードに簡単なキッチンがあるため、温かいものが並ぶこともあります（ただし、温め直しのサービスはありません）。デミグラス煮込みのハンバーグ添えオムライスは、デミグラスースがたっぷりで、スプーンがついているほど。ハンバーグも大きめで、デパ地下で鍛えているお店だけあり味もまずまずです。

参考　eashion（イーション）では、子ども向けの新幹線弁当が出ていることもあります。ない場合、お隣の中華過門香のパンダ弁当も子ども向けです。それもない場合、駅弁屋祭の新幹線弁当となります（やや割高）。

ボリューム派なら　とんかつまい泉 933円も

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たっぷりロースかつ弁当（933円）は、とんかつまい泉まいせんのお弁当です。同店は、東京上野のとんかつの名店である井泉いせん（元はせいせん）から暖簾分けされた有名ブランドです。

量は多いものの、とんかつは普通程度で、期待を満足できるかどうかは微妙なところです。まい泉ブランドを有難がる人と、そうでない人で感想が分かれるでしょう。定期的にバックヤードから入荷されるできたてが、狙い目です。

東京駅「グランスタ」５位　豆狸（まめだ）いなり寿司 691円

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東京駅地下１階のグランスタにあるいなり寿司専門店豆狸まめだの弁当（691円）は、おいしいものを少しだけという方に、大変なおすすめです。

卵焼きだけは普通ですが、ほかは水準以上！　量は少な目です。

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